Für mich war es eine Entdeckung, dass die jahrhundertealte Yogaphilosophie für mein heutiges Leben so relevant ist. Den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, hilft mir dabei zu erkennen, wo eingefahrene erlernte Muster wirken, die mir nicht mehr nützlich sind.

Ich habe mit Yoga gelernt, einen innerlichen Schritt zurückzutreten aus meinen Gedanken und den damit verbundenen Emotionen. Diese kleinen Pausen im Denken, Werten und blinden Reagieren ermöglichen mir im Alltag Ausgeglichenheit, Dankbarkeit und echte Glücksgefühle. Ein wahrer Genuss ist es auch, wenn sich mein Körper elastisch, beweglich und kräftig anfühlt.